PNL à Bayeux et Sommervieu

Notre perception est subjective, elle est une représentation (carte ou modèle) de la réalité et non la réalité elle-même. Il existe (peut-être) une réalité. Il existe autant de représentations de cette réalité qu’il existe d’êtres humains.

C’est un des présupposés de la PNL. Cela répond à la représentation selon laquelle ce que l’on voit, entend, sent ou ressent (= la carte) n’est pas nécessairement le reflet de la réalité (= le territoire).

Notre comportement découle des représentations, des croyances et présupposés que nous avons sur nous-mêmes, sur les autres et sur ce qui nous entoure. C’est vrai pour tout comportement : il prend d’ailleurs son véritable sens dès qu’il est replacé dans son contexte.

Prendre conscience de nos représentations, croyances et présupposés est très difficile à faire ; mais y parvenir, c’est nous permettre de mettre en œuvre ce qui nous permettra peut-être de les changer ou au moins de travailler ce changement à partir du moment où ils sont une limite à notre pensée et à notre action, où ils sont un frein à notre harmonie.

Il ne faut pas confondre le mot et sa représentation.

« Le mot Rose ne pique pas »

« Le mot Chien ne mord pas »

« Le récit n’est pas l’expérience »

 

• Le langage est une représentation secondaire de l’expérience :

 

« Le récit n’est pas l’expérience »

 

Ce présupposé nous parle de l’importance de ne pas confondre la récit et l’expérience.

Le problème avec ce que nous appelons réalité c’est que la parole traduit rarement la pensée avec exactitude. 

On appelle la structure de surface ce qui est réellement exprimé.

La structure profonde reste au niveau de la pensée.

 

• On ne peut pas ne pas communiquer ou on ne peut pas ne pas se comporter : 

La communication est à la fois verbale et non-verbale et refuser de communiquer avec quelqu’un est aussi une communication. La PNL accorde une importance particulière au verbal qui laisse transparaître nos fonctionnements, nos pensées… et au non-verbal qui donne accès à des informations conscientes et inconscientes.

 

« Je vous invite pendant quelques minutes à essayer de ne pas vous comporter ». 

 

• Vous n’êtes pas vos comportements. Il est inutile de séparer le comportement du « SOI » : 

L’identité parle de qui nous sommes dans notre complexité, nos comportements ne sont que des comportements. 

Si vous voulait faire un parallèle avec le postulat qui rappelle de ne pas confondre le récit et l’expérience, les comportements sont la structure de surface et l’identité la structure de fond.

 

• Tout comportement a une fonction (Intention) positive (à un moment et dans un contexte donné) : 

J’aime à penser que l’inconscient comme la nature s’adapte et ne fait rien pour rien. 

 

Tout comportement est animé par une intention positive au moment où il est installé. Aussi incompréhensible qu’il soit dans notre carte du monde, il est porteur d’un « Message ».

Notre inconscient nous porte à faire le « Meilleur » choix parmi ceux qui nous sont possibles à un moment donné et dans un contexte précis. « Meilleur » dans ce contexte qui signifie, le plus à même, à cet instant, de maintenir un équilibre. C’est l’homéostasie.

Il faut distinguer intention et comportement (Tout comportement n’est pas positif).

 

• Chacun a sa propre carte du monde, unique, non reproductible et respectable : 

La perception, la représentation et l’interprétation que chacun a du monde est unique. 

Elle n’est ni bonne, ni mauvaise, ni meilleure, ni pire qu’une autre.

Aucune carte du monde ne représente le monde, souvenez-vous, la carte n’est pas le territoire.

 

• Si ce que vous faites ne marche pas, essayez quelque chose d’autre : 

« Arrêtez de faire plus de ce qui ne marche pas ». si ce que vous faites ne fonctionne pas, cet « échec » est l’occasion de vous interroger, de modifier ou transformer votre approche et d’envisager une autre démarche pour atteindre l’objectif.

Vous connaissez maintenant un excellent moyen de ne pas y arriver. 

 

• Il est possible de communiquer avec notre inconscient : 

C’est un des postulats de base de l’hypnose Ericksoniènne.

 

• « Presque » Toute personne dispose en elle des ressources nécessaires pour opérer ses propres changements.  (M. Erickson)

 

• L’esprit et le corps ne forme qu’un seul système.

 

• La meilleure information que nous échangeons avec notre interlocuteur est comportementale :

Nous ne sommes pas nos comportements mais nous communiquons aussi par nos comportements. Ils sont plus ou moins consciemment interprétés par notre interlocuteur. Lorsque les comportements sont en « résonnances » avec le message verbale, on parle de « congruence ».

Quand nous communiquons, nos comportements fournissent au cerveau bien plus d’informations que le langage. 

Voici quelques exemples de protocoles issus de la PNL, utilisé essentiellement par le praticien certifié : 

Praticien et Maître Praticien en Hypnose Ericksoniènne, Coach PNL, Praticien PNL, Leadership, 

• « La technique de « synchronisation » (établir le rapport) décrite par Mesmer dès 1750, utilisée depuis toujours en Hypnose Classique (et, depuis, dans toutes les formes d’Hypnose) et complétées par les techniques de Carl Rogers.

 

• « Les ancrages » décrits depuis les années 1920 par les russes (Conditionnement, Pavlov, etc…).

• « Les mouvements oculaires » du français Antoine de la Garanderie (1950, gestion mentale, enseignée aux instituteurs et professeurs, en France).

• « Les recadrages de sens » utilisés par tous les psychothérapeutes et psychologues du monde.

• « Les niveaux logiques » décrits par Bateson, Palo Alto (et popularisés par Dilts).

• « Les techniques anciennes de visualisation » (Générer un comportement nouveau), que l’on retrouve depuis l’Hindouisme.

• « Le modèle des parties » inspiré de la psychanalyse et de l’analyse transactionnelle (« squash visuel », « polarités »).

• « La régression hypnotique » découverte par Pierre Janet en 1919, sur la base de la vision freudienne de l’Inconscient, appuyée par le « pont affectif » de l’hypnothérapeute classique Watkins (« changement d’histoire personnelle »).

• « Le ré-imprinting » (ré-empreinte) Toujours sur une vision freudienne, la même régression hypnotique mais liée aux empreintes de Konrad Lorentz).

• Etc…Cette méthode s'intéresse donc plus au "comment" aider le patient à trouver des solutions face à un comportement limitant plutôt que d'analyser le "pourquoi" s'est-il installé.